日記/一般｜ 浜松市｜ 合併症のない妊娠と経膣分娩を行った場合は、通常、出産後数日後、または準備ができたと感じたらすぐに運動を開始しても安全です。帝王切開、広範な膣修復、または複雑な出産を経験した場合は、運動プログラムをいつ開始するかについて医療提供者に相談してください。
多くの母親が、ケール、ほうれん草、豆、玉ねぎ、ニンニク、ピーマン、辛い食べ物などの食べ物が乳児のガスを引き起こすと報告していますが、多くの赤ちゃんはこれらの食べ物を問題なく許容しています。
産後のママにサポートを提供する 10 の方法
ママが自分自身と赤ちゃんに集中できるようにします。 ...
産後のパートナーをサポートします。・・・
お母さんに一日一回は外に出るよう勧めてください。 ...
予定を守ってください。 ...
授乳サポート。 ...
産後のビタミン。 ……
寝ろ。 ...
適度な運動。
その他のアイテム...产后护理
あなたの体は困難な経験をしたばかりで、おそらく痛みや打撲傷を感じているでしょう。回復には時間がかかる場合がありますので、ゆっくりと対処し、何か心配なことがあれば助産師または保健訪問者に相談してください。
生後初めてのうんちについてよく心配されるのは、会陰縫合糸を損傷するリスクです。幸いなことに、排便中に縫合糸が切れる可能性はほとんどありません。これらのステッチは耐久性があり、産後の回復のプレッシャーに耐えられるように設計されています。
妊娠と出産から完全に回復するには数か月かかる場合があります。多くの女性は 6 ～ 8 週間でほぼ回復したと感じますが、元の状態に戻るまでにはそれよりも時間がかかる場合があります。この間、体が反抗的になったように感じるかもしれません。面部按摩器
ホルモンは流動的です。ホルモンの大きな変化により、産後のバランスが崩れたように感じられることがあります。これは、授乳中の場合に特に当てはまります。授乳中はエストロゲンの分泌が減少し、膣の乾燥を引き起こす可能性があります。高血糖症状
産後の回復は数日で終わるものではありません。妊娠と出産から完全に回復するには数か月かかる場合があります。多くの女性は 6 ～ 8 週間でほぼ回復したと感じますが、元の状態に戻るまでにはそれよりも時間がかかる場合があります。
第 1 週: 最初の 1 週間は、出産からの回復、睡眠不足への対処、必要に応じて母乳育児を確立しようとしているため、特に大変になる可能性があります。
第 2 ～ 3 週: この頃になると、次のようなことが始まるかもしれません。睡眠不足の影響を赤ちゃんと同じようにより強く感じます
準備ができたらすぐに赤ちゃんを外に連れて行っても大丈夫です。赤ちゃんが落ち着いて幸せなときに出かけるのが良いでしょう。授乳やおむつ交換の後は、多くの場合良いタイミングです。赤ちゃんが未熟児であった場合、または健康状態に問題がある場合は、まず医師または児童保健師に相談してください。
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